焖油粑是团风县传统小吃。团风的焖油粑也叫“扪油粑”,它与其他地方不同之处在于这个“扪”字。“扪”在团风的方言中就是“捶打”的意思。“扪油粑”就是“捶打的油粑”。
焖油粑主要食材是糯米、绿豆和糖。焖油粑制作十分讲究,要经过浸、蒸、捣、捶、包、炸六道工序才算完成。糯米和绿豆要选当地产的上好糯米和绿豆。糯米和绿豆都要先浸再蒸,浸糯米和绿豆是个技术活儿。糯米是早稻的一般要浸一天一夜才行,晚稻浸一个晚上就可以了。绿豆浸泡与气温有关,冬天要用温热水浸泡一晚上,夏天不用温热水,直接用自来水浸泡,一般早上浸,中午就可以了。浸泡绿豆也很讲究,浸豆先要上好水,再把绿豆慢慢地往水里放,等绿豆全部浸到水后,再盖好盖子不要动它,一动就浸不胀、蒸不熟、揉不细。糯米和绿豆浸好后,要上木甑用火蒸。先要把木甑在热水里滚下,让木甑受热均匀后再把糯米和绿豆倒在里面,把锅盖盖着,这样木甑导热快些,熟得也快,还不沾甑。加热时间因季节、火的大小不同而有所不同。糯米和绿豆出甑后,糯米要趁热揣好,绿豆趁热捣碎,再就是用小斧头反复捶打糯米皮儿,捶打越结实口感越好。焖油粑的馅通常都是绿豆,也可根据个人喜爱包不同的馅。炸粑先把冷油浇沸,炸时用文武火结合。
焖油粑色泽金黄,外酥内软,油而不腻,甜而不浓,软软的,柔柔的,色香诱人,老少皆宜,是团风民间一道美食。